Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2024
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97 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2336 kcal
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Fedt: 92,04g | Prot.: 96,89g | Kulhyd.: 263,11g.
Morgenmad: 7Gün Ayran, WellMix Protein Riegel Joghurt, Magerquark, Laudatio Latte Macchiato Classic , Rapunzel Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Alsan Alsan-Bio. Frokost: Ener Bio Konjak Nudeln, Ener Bio Sonnenblumenhack, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons, Zucchini, Tomatenmark, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Edeka Früchtemix, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. Aftensmad: RUF Mandarinen Schmandtorte. Snacks/Andet: Storck Lach Gummi Milchbubis, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 jun 24 af medlem: traeumerin46
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Dein Hafertag hat ordentlich was gebracht 👍
16 jun 24 af medlem: Hundesan
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@Hundesan Ja, auf jeden Fall! War auch noch spontan Schwimmen. Heute gabs dafür nen Eisbecher, also schauen wir mal, was die Waage morgen sagt 😋
16 jun 24 af medlem: EluElaEli
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EluElaEli's Vægt Historie
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