Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2015
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
779 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 46,58g | Kulhyd.: 67,63g.
Morgenmad: Mark Brandenburg Kräuterquark, Ditsch Laugenbrötchen, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Zucchini, Gelbe Paprika, Iglo Beef Burger. Aftensmad: Cocktailtomaten, Zott Zottarella Basilikum Minis, Mark Brandenburg Kräuterquark, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|