Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2024
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 61,14g | Prot.: 51,04g | Kulhyd.: 108,67g.
Morgenmad: Dereotu, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Havuç, Marul, Sızma Zeytinyağı. Frokost: Domatesler, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Zeytinyağı, Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aftensmad: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Kuş Üzümü, Zerdeçal, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Pilates - 17 minutter, Træning - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|