Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2024
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2092 kcal
|
Fedt: 114,38g | Prot.: 128,46g | Kulhyd.: 133,40g.
Morgenmad: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Рот Фронт Галеты Армейские. Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Сахар, Grow Food Уха из Горбуши. Aftensmad: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лотос Рыба под Маринадом. Snacks/Andet: Рускон Тефтели из Говядины , Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
|
1438 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nataliana05's Vægt Historie
|