|
С Добрым Днём!!!♥️🌺👍
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 45,43g | Prot.: 91,97g | Kulhyd.: 177,53g.
Morgenmad: Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Семена Льна, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Чай, Блины ПП. Frokost: Нектарины, Лузинская Крыночка Снежок , Помидоры, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Курица Вареная, Рис Вареный. Aftensmad: Яйцо, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Салат из Морской Капусты, Курица Вареная. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|