Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2015
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1258 kcal
|
Fedt: 33,81g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 191,11g.
Morgenmad: Galiamelone, Aldi Rote Grütze, Quark, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Tomaten, Kania Barbecue Sauce, Möhren. Snacks/Andet: Milch (Vollmilch), Galiamelone, Vivil Pastillen, Galiamelone, Weintrauben. mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|