|
😊💃👏
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1498 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 73,06g | Kulhyd.: 162,74g.
Morgenmad: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Миндаль Миндаль, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Банан, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Сыр Мягкий Свежий , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Frokost: Нектарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Айран 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Махеевъ Джем Черничный, Чай, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|