aleksandra_aav's Dagbog, 19 jun 24

Вес вещь непостоянная🤣я уже смирилась, что он гуляет туда сюда 

Лена, я нет)) все же буду пересматривать питание. Прошлым летом при 50-70г углеводов он у меня гулял только вниз 😁 

Я летом не могу низкоуглеводное питаться столько всего углеводного и вкусного.  

Я могу, когда вижу цель, мне эти 1,5 кг очень некомфортны, все брюки давят, да и вид в белье изменился не в лучшую сторону.  

Сашуль ты большая умница глядя на тебя и я равняюсь. Ты мой мотиватор 🥰 

Я за два дня три кг набрала, просто решила есть, как тренер сказала, больше углеводов. Вернулась на белки, чтобы поддерживать вес, пока не готова набирать 😄 

Лена, ну, мне сейчас есть над чем работать, стльно отекаю и хз почему 🤷‍♀️ 

Настя, как я вас понимаю, помню и у меня такое было, когда занималась с персональным тренером мужчиной, через 2 недели поменяла его на изящную фитоняшу и процесс пошел в правильном направлении 😁 

Ну у меня тренер девушка, просто хочет, чтобы я набрала в весе и мышцы пошли, потому что вес у меня маленький, а мне не хочется уже, я привыкла к нему 😄да и от углеводов всегда живот появлялся, поэтому больше белка иногда употребляю, бывает чередую 🙈 

Настя, согласна с вами, нужно прислушиваться к себе и понимать особенности своего организма. В вопросе тренировок и питания все очень индивидуально.