Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2024
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1013 kcal
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Fedt: 23,10g | Prot.: 117,76g | Kulhyd.: 96,25g.
Morgenmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪乳, ザバス プロテイン. Frokost: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン, さつまいも（蒸し）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Aftensmad: ジャムまたはマーマレード（微糖）, Quaker オートミール, キャベツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン, トマト, プチトマト, イタリアンサラダドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: 森永乳業 おいしい無脂肪乳. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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