Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2024
|
47,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1653 kcal
|
Fedt: 79,67g | Prot.: 83,60g | Kulhyd.: 149,54g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Пельмени Сливочные. Frokost: Сметана , Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Бахрома Холодный Борщ. Aftensmad: Картошка Тушеная, Говядина Тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: Молочный Мир Сыр Альбери, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Zumba - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|