Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2024
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3718 kcal
|
Fedt: 201,03g | Prot.: 209,71g | Kulhyd.: 270,97g.
Morgenmad: Livsmedelsverket Banan, ICA Keso Mini. Frokost: Garant Proteinbröd, Arla Keso Mini Naturell . Aftensmad: Garofalo Mezze Maniche Rigate, Falbygdens Rökt Ost, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Fänkål, Gul Paprika, Garant Bladspenat, Zeta Pesto. Snacks/Andet: Lu Tuc Original , Falbygdens Rökt Ost, Olw Ranch Potato Chips, Morotsjuice, Jordgubbar, Satsumas, Frebaco Ananas Müsli, Arla Keso Mini Naturell . mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
HIIT - 8 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
W goes fit's Vægt Historie
|