Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2024
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1085 kcal
|
Fedt: 45,03g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 117,73g.
Morgenmad: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek. Frokost: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Yer Fıstığı, Nimet Susamlı Galeta, Karpuz. Aftensmad: Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 19 minutter, RPM - 31 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bestdream1's Vægt Historie
|