Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2024
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
714 kcal
|
Fedt: 41,09g | Prot.: 27,86g | Kulhyd.: 55,11g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Bresso Feine Kräuter, Kaffee, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Frokost: Fol Epi Kürbiskern. Aftensmad: Nektarinen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Snacks/Andet: Bon Gelati Mini Mix, Babybel Mini Babybel. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 8 minutter, Hvile - 5 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|