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Einen schönen Donnerstag Abend, wünsche ich Euch 😊
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 58,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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480 kcal
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Fedt: 8,73g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 12,50g.
Morgenmad: Quäse Protein. Frokost: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Zitronensaft, Gebackene oder Gekochte Polenta, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gouda oder Edamer, REWE Mischsalat, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . mere..
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stabil vægt
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