sways's Dagbog, 20 jun 24

Сегодня возобновила свои тренировки по йоге 🧘🏻‍♀️ ощущается приятная усталость и легкость в теле. Настроение сразу улучшилось 😊

78,6 kg Indtil videre tabt: 3,4 kg.    Stadig tilbage: 6,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1508 kcal

Fedt: 61,40g | Prot.: 83,93g | Kulhyd.: 155,10g.   Morgenmad: Zuegg Конфитюр Клубничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Сыр Творожный 70%, Перекресток Булочка с Отрубями. Frokost: Prisma Томат Розовый, Самокат Чиабатта, SPAR Сыр Творожный 70%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Компот, Galbani Сыр Моцарелла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Самокат Чиабатта. mere..

1954 kcal

Motion: Йога - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..