Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2015
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
769 kcal
|
Fedt: 38,70g | Prot.: 53,89g | Kulhyd.: 51,78g.
Morgenmad: Kaffee, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Layenberger Low Carb Müsli, Nektarinen. Frokost: Gerolsteiner Apfelschorle, Keunecke Harzer Würzfleisch. Aftensmad: Gelbe Paprika, Kupfer Geflügel-Rostbratwurst, Champignons Frisch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|