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Hoffe, die Waage spielt mir keinen Streich. Bin 5 mal rauf und wieder runter 😅
Jetzt aber mal einige Tage Pause vom wiegen. Später geht’s ins Fitnessstudio zum Ausdauertraining und Kraftsport 💪
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1410 kcal
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Fedt: 50,91g | Prot.: 66,87g | Kulhyd.: 148,04g.
Morgenmad: Obstsalat, Aldi Cashewkerne, GutBio Haferpops Natur, Vemondo No Milk 3,5%, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, GutBio Basis-Müsli, Leinsamenmehl Kanowmühle Spreewald, MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Vemondo No Milk 1,8%. Frokost: Pure Weißwein. Aftensmad: Bio Organic Spaghetti, Bio Rinder-Hackfleisch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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