Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2024
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1690 kcal
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Fedt: 68,36g | Prot.: 90,84g | Kulhyd.: 170,86g.
Morgenmad: Pozo Magdalena Marmolada, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero), Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), ENTRE NUTS Pasta de Maní Mix Semillas. Frokost: Frizata Empanada de Carne, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite y Agua, Arroz Blanco Cocido. Aftensmad: Arcor Mermelada Light de Frutilla, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina. Snacks/Andet: Yatasto Yogur Firme. mere..
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1420 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Vægt Historie
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