Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2015
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 85,60g | Prot.: 90,91g | Kulhyd.: 177,45g.
Morgenmad: Gouda, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Frokost: Pizzabrötchen, Weizenbrötchen, Jive Sekt, Saure Gurken, Gouda, Weintrauben, Muffin. Aftensmad: Nordsee Bremer, Milchkaffee. mere..
|
|
2666 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Shopping - 1 time og 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter. mere..
|
|
|
|