Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2015
|
88 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 51,46g | Prot.: 73,48g | Kulhyd.: 198,60g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Line Salami 1A. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Choceur Edel-Rahmschokolade, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Aldi Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Semmel. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|