Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2024
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127,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3250 kcal
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Fedt: 85,34g | Prot.: 310,10g | Kulhyd.: 281,27g.
Morgenmad: Bio Müsli, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Formiddagsmad: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Frokost: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Eftermiddagsmad: Schwartau Zero Marmelade, Milbona Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (42g). Aftensmad: Heinz Zero Ketchup, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Goldähren Eiweißbrot (42g). Efter aftensmad: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika, REWE Wassermelone . mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Markus_Rgbg's Vægt Historie
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