Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2015
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1103 kcal
|
Fedt: 26,04g | Prot.: 41,13g | Kulhyd.: 180,01g.
Morgenmad: овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, мед, лимон, Нектарины, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Frokost: Уха из Семги. Aftensmad: Нектарины, Рафаэлло Конфета, Золотой Колос Корзинка Песочная с Вишней, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Madlavning - 11 timer, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 1 time og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|