|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1027 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 70,54g | Kulhyd.: 48,31g.
Morgenmad: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Aftensmad: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Snacks/Andet: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|