Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2024
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1302 kcal
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Fedt: 39,39g | Prot.: 90,81g | Kulhyd.: 137,37g.
Morgenmad: Belmont Cappuccino Weniger Süß, Ei, Leerdammer Leger, Chia-Samen, Dr. Oetker Frische Hefe, Dennree Dinkel Mehl Vollkorn, Farmer Naturals Kernige Vielfalt. Frokost: Doritos Paprika, ORO di Parma Tomaten Passiert, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Bonduelle Möhrchen, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Bonduelle Gold Mais, REWE Kidney-Bohnen. Aftensmad: Wassermelone, Aldi Körniger Frischkäse, Quäse Protein, Farmer Naturals Kernige Vielfalt, Dennree Dinkel Mehl Vollkorn, Dr. Oetker Frische Hefe, Chia-Samen, Arla Skyr Natur. Snacks/Andet: Bofrost Spaghetti Eis. mere..
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2420 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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