Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2015
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
972 kcal
|
Fedt: 54,14g | Prot.: 57,46g | Kulhyd.: 64,31g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Blutwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Aldi Grüne Soße, Sea Gold Nordsee Schollenfilets. Aftensmad: Saupiquet Thunfisch-Salat. Snacks/Andet: Grandessa Mango Ananas Sorbet. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|