Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2024
|
84 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1039 kcal
|
Fedt: 32,85g | Prot.: 50,16g | Kulhyd.: 140,31g.
Morgenmad: Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Frokost: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Salatgurke, Spinat, REWE Romana Salatherzen, Italienisches Salatdressing. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|