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Eieiei. Guten Morgen zusammen. 2x Sport innerhalb von 3 Tagen merke ich a er ordentlich auf der Waage. Und na klar habe ich auch ne mittlere Fressattacke dazu gehabt. Chips, Eis, Nudeln mit Sauce und Fleisch. Das Frühstück kommt auch noch dazu. Aber ab heute hoffe ich das wieder in den Griff zu bekommen 🙈🙈🙈.
Wünsche euch allen einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇩🇪🇩🇪🇺🇦🇺🇦
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2079 kcal
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Fedt: 70,47g | Prot.: 91,36g | Kulhyd.: 260,87g.
Morgenmad: Mlekovita Serek Wiejski, Äpfel, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Edeka Brie, Banane, Kölln Flocken & Schoko, Ja! Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. Frokost: Roggen Knäckebrot, Butter, Ei. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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