Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2024
|
86 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 106,36g | Kulhyd.: 241,72g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Coklat, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Cuka (Sari Apel). Frokost: Singkong Goreng, Pisang, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Rebus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Healthi Ayam Suwir. Snacks/Andet: Apollo Pandan Layer Cake, Pepaya, Aoka Roti Gulung Coklat. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|