|
тренировка 🏋️♀️ первая после операции, на удивление, было не очень тяжело 😊❤💕
|
93 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 65,04g | Prot.: 125,77g | Kulhyd.: 156,25g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Ярче Курица Запечённая, Яйцо Куриное, Магнит Апельсин. Frokost: Сарафаново Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 0%, Ярче Курица Запечённая. Aftensmad: Абрикос, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andet: Fit Active Топпинг Сливочная Карамель, Пятерочка Груша Сезонная , Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|