Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2015
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
605 kcal
|
Fedt: 11,30g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 57,41g.
Morgenmad: Äpfel. Frokost: Äpfel, Rote Paprika, Zwiebeln, Femeg Doraden Filets. Snacks/Andet: Lifeplus Triple Protein Shake. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|