|
Passt schon…
|
114 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 80,21g | Prot.: 83,96g | Kulhyd.: 201,60g.
Morgenmad: Süßkirschen, Banane, Thermomix Vollkorn-Bananenbrot. Frokost: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochtes Ei, Naturata Karibik Edelbitter 90%, DM Bio Kidney Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, Golden Seafood White Tiger Garnelen. Aftensmad: Stachelbeeren, Naturata Karibik Edelbitter 90%, Gekochtes Ei, DM Bio Kidney Bohnen, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Cucina Olivenöl, DM Bio Rote Linsen , Zwiebeln, Golden Seafood White Tiger Garnelen. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
4225 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 16 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|