Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2024
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 28,54g | Prot.: 66,35g | Kulhyd.: 187,93g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий . Frokost: Пятерочка Банан, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий , Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Банан, Магнит Помидор, Окское Яйцо, Роскар Яичный Белок. Aftensmad: Пятерочка Банан, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий , Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Andet: Ашан Клубника Свежая, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". mere..
|
|
1386 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|