Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2024
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
862 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 34,24g | Kulhyd.: 88,77g.
Morgenmad: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Chia Samen. Frokost: Edeka Bergkäse am Stück, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Ahoj-Brause Brausepulver. Aftensmad: Le Gusto Backerbsen, Dosentomaten, Pote Tomatencremesuppe. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|