|
Alhamdulillah, post haid.. airnya turun semua.. gapapa turun 1 kg per bulan, asal yang turun itu berat lemaknya 😍
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1270 kcal
|
Fedt: 53,77g | Prot.: 84,33g | Kulhyd.: 118,45g.
Morgenmad: Telur, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi Giling, Pakcoy, Tomat Merah. Frokost: Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Tomat Merah, Pakcoy, Sari Roti Roti Gandum, KFC Dada Ayam Original, Telur. Snacks/Andet: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Stroberi, CNI Up Honey Lemon Tea. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|