Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2024
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 39,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 74,30g | Prot.: 71,65g | Kulhyd.: 103,16g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Kuru Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Domatesler, Yeşil Zeytin. Frokost: Hurma, Ceviz, Cacık, Zeytinyağlı Bamya. Aftensmad: Karpuz, Beyaz Ekmek, Çökelek. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Krınkıl Çubuk Kraker, Karpuz, Nar Ekşisi, Sütlaç. mere..
|
|
4174 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 3 timer og 10 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Sang - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Rengøring - 2 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|