|
Всем привет 🙋 Меня зовут Катя. Мне 37 лет.
Очень хочу похудеть так как стало тяжело здоровью. В 2005 сильно и резко набрала в весе, вес остановился на 92 кг. Принимала много разных попыток худеть, диет и все без результатно. В 2014 году пошла в тренажерку и похудела до 86. Но потом бросила и вес быстро вернулся до 98. Потом набрала после родов. максимальный вес 104 кг. Худею ФС с 98 кг с 21 июля 2020. Надеюсь чудо свершится.
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1949 kcal
|
Fedt: 64,94g | Prot.: 98,77g | Kulhyd.: 237,52g.
Morgenmad: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе с Молоком, Теша Форели, Каравай Хлеб Фермерский. Frokost: Арбуз, Экзо Мороженое , Табрис Килька Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной с Маслом, Баклажан, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. Aftensmad: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Рыба на Пару, Пятерочка Авокадо. Snacks/Andet: Сыр Российский, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|