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Langsam macht sich das Schwimmen echt bemerkbar! Heute: 1:41h / 6620m / 1307kcal verbrannt. Heute fühlte ich mich seit langem wie "damals" als ich noch RICHTIG FIT(!) war. 💙🩵
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1111 kcal
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Fedt: 56,96g | Prot.: 54,42g | Kulhyd.: 102,74g.
Morgenmad: Milka Tender (37g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Frokost: Edeka Schafskäse, Tomaten, Semmel. Aftensmad: Latte Macchiato. mere..
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3354 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 56 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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