Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
657 kcal
|
Fedt: 21,96g | Prot.: 40,10g | Kulhyd.: 72,81g.
Morgenmad: Harzinger Harzer Käse Minis, Marmeladen und Eingemachtes, Sinnack Weizenmischbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Aftensmad: Elite Joghurt Mild 0,1%, Zimt, Elstar, Haferflocken. Snacks/Andet: Körfez Ayran, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|