Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2024
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2266 kcal
|
Fedt: 103,41g | Prot.: 88,38g | Kulhyd.: 253,15g.
Morgenmad: Globus Halbfettmargarine, GutBio Honig Cremig, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Demeter Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Lidl Brezel, Schwarzbach Feinkost Frühlingssalat. Aftensmad: Äpfel, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Best Moments Mini-Biskuit-Röllchen, Riva Mini Waffelhörnchen, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|