Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2024
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1991 kcal
|
Fedt: 152,68g | Prot.: 120,88g | Kulhyd.: 33,19g.
Morgenmad: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Салат Айсберг, Яичница, Бекон (Жареный), ВкусВилл Сыр Молога, Помидоры Черри. Frokost: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Aftensmad: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Andet: Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Оливковое Масло, Sveza Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Руккола. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|