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Das Wasser bin ich los und jetzt geht's weiter Richtung 95 😁
Gestern abend 3. Lauf, wieder 20 min. 🏃♀️
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2222 kcal
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Fedt: 75,52g | Prot.: 144,16g | Kulhyd.: 246,08g.
Morgenmad: Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur, Multipower Vegan Protein, Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Eisbergsalat, Champignons, Gurke (mit Schale), Tomaten, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Avocado, Ei. Frokost: Ja! Forellenfilets, Eisbergsalat, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gurke (mit Schale), Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Extra Natives Olivenöl. Aftensmad: Sommerrolle, Reishunger Kokos Curry Sauce, Gemüse, Rotbarsch, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Crownfield Vollkorn Haferpops, Plattpfirsich, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Ener Bio Sojadrink Natur, Laudatio Latte Macchiato Classic . mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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