|
🥱⚖️
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3267 kcal
|
Fedt: 146,10g | Prot.: 141,51g | Kulhyd.: 338,33g.
Morgenmad: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Frokost: Lidl Croissant bez Nadzienia, Truskawki, Algida Big Milk , Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Isotonic. Aftensmad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek, Biała Kiełbasa, Sonko Ryż Biały, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. Snacks/Andet: Biedronka Bułka Kajzerka, Sokołów Szynka Wiejska. mere..
|
|
3671 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 42 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wczorajsza 🚴 dziś Ci się odpłaciła 😂
29 jun 24 af medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|