Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2024
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1632 kcal
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Fedt: 73,19g | Prot.: 37,75g | Kulhyd.: 206,10g.
Morgenmad: Espresso, Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Erdbeermarmelade, Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Franzbrötchen. Aftensmad: Oatly Hafer Barista Edition, Naduria Mandelprotein, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Hanfsamen Geschält , Alnatura Haferflocken Extra Zart , Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: DM Bio Laugen-Knusper-Snack, Espresso, Oatly Hafer Barista Edition. mere..
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1819 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer og 1 minut, Spaziergang - 1 time, Hvile - 16 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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