Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2024
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
544 kcal
|
Fedt: 11,10g | Prot.: 44,08g | Kulhyd.: 66,35g.
Frokost: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Squats - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Victoria'sDiary's Vægt Historie
|