|
Эхххх… стоит чуть расслабиться и кг быстро возвращаются
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
435 kcal
|
Fedt: 9,65g | Prot.: 32,19g | Kulhyd.: 58,54g.
Morgenmad: Банан, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Курица в Сливках. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет! Расслабляться конечно важно, но как я поняла в меру🙂 я тут на месяц почти расслаблялась и наела то, что два месяца сбрасывала 😢. С понедельника первого числа начала можно сказать что заново 😅
01 jul 24 af medlem: riana.reisen
|
Каких сейчас бжу и калорийности придерживаешься?
01 jul 24 af medlem: riana.reisen
|
Я определенного бжу не придерживаюсь. Стараюсь больше белка и меньше углеводов. Ну и в калорийность вписаться до 1700. Да вот же так трудно сбрасывать, а наедать легко
02 jul 24 af medlem: zegor.vs
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|