Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1027 kcal
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Fedt: 51,24g | Prot.: 36,11g | Kulhyd.: 103,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Rührkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Heidelbeere, Honigmelonen. Aftensmad: Leimer Backerbsen, Maggi Hühner Brühe, Settele Leberspätzle. mere..
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2471 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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