Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2015
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1469 kcal
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Fedt: 47,73g | Prot.: 100,78g | Kulhyd.: 159,91g.
Morgenmad: Studentenfutter, Alpro Soya Kokosnussmilch, Edeka Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Edeka Bio Apfel-Mango Mark. Frokost: Äpfel, Frico Landkaas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Senf, Ketchup, REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Frico Landkaas, Gut & Günstig Hamburger Buns, Strauchtomaten, Senf, Ketchup, Spreewaldhof Saure Gurken, Kopfsalat, Garden Gourmet Vegetarische Burger. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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2169 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Dagligvarer - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Massage - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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