Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2015
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1624 kcal
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Fedt: 77,02g | Prot.: 79,35g | Kulhyd.: 149,21g.
Morgenmad: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Omelett oder Rührei, Tomaten, Aldi Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot, Almighurt Nussjoghurt. Frokost: Ja! Apfelmus, Kartoffelpuffer. Aftensmad: Hofgut Laugenbrezeln, Gebratenes Schweinekotelett, Tomaten. Snacks/Andet: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Ei, Raffaello Raffaello, Ja! Würfelzucker. mere..
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2929 kcal
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Motion:
Gym - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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