Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2242 kcal
|
Fedt: 102,33g | Prot.: 106,74g | Kulhyd.: 217,16g.
Morgenmad: Juss Fesleğenli Yaban Mersini, Sirke, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , İçim Yarım Yağlı Süt. Aftensmad: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Salça, Fındık, Badem Şekeri, Ülker Ece, Etli Mantı. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Emeğine sağlık bu kilo bile gayet verimlidir diye düşünüyorum.
01 jul 24 af medlem: -Yekta-
|
Teşekkür ederim Kemal boyum 168 57-58 kiloda gibi gözüküyorum ama ben gerçek anlamda 58 olmak istiyorum.. Derdim büyük🙈😬
01 jul 24 af medlem: mrs.syhndmr
|
Takılma olursun yıllar içinde kas oranını olabildiğince arttır gerisini düşünme 😉
01 jul 24 af medlem: -Yekta-
|
Uğraşıyorum inşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim 🙏
01 jul 24 af medlem: mrs.syhndmr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mrs.syhndmr's Vægt Historie
|