Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2024
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1583 kcal
|
Fedt: 63,69g | Prot.: 100,48g | Kulhyd.: 163,13g.
Morgenmad: Honigmelonen, Süßkirschen, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Nektarinen. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Zucchini, Bio-Verde Taboule Salat mit Tomate und Minze , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rolffes Spanferkelbraten aus dem Schinken. Snacks/Andet: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). mere..
|
|
3058 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|